Un cadre pour intégrer
Un changement profond ne se résume pas à une prise de conscience. Il a besoin de s’inscrire dans le corps et dans le quotidien.
Réguler de façon autonome
L’objectif est de retrouver des ressources personnelles : sentir, respirer, bouger, reconnaître ses états internes et revenir à soi.
Retrouver le choix
Lorsque le corps retrouve sécurité et cohérence, la capacité de choix et d’action se rouvre progressivement.